Coeliakie Dinner Lunch Recepten en producten

Blauwe bessen smoothie bowl

december 2, 2017

Als ontbijt wil je vaak direct veel vezels en vitaminen binnen krijgen. Hierdoor start je je dag erg goed. Denk dan eens aan een smoothie bowl, zoals deze variant:

Benodigdheden

  • Donkere bosbessen uit de vriezer
  • 50 gram havermout
  • 4 grote eetlepels kwark
  • 4 eetlepels water
  • Topping: chiazaad, verse blauwe bessen en kokos

Werkwijze

  1. Mix de bosbessen uit de vriezer, havermout en de kwark met elkaar in een blender
  2. Dit is de basis van je bowl
  3. Doe het in een
  4. Top met je favoriete toppings, ik koos voor chiazaad, blauwe bessen en kokos

optioneel: cacao chips, banaan, kwark, kiwi, granaatappel, noten, zaden etc.

S M A K E L I J K!

love, Annemiek

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Close